Hoy, queridos pacientes, quiero hablaros de una patología muy común y que puede tener graves consecuencias para tu salud:La apnea del sueño. Como especialista en apnea del sueño en Madrid, veo a diario cómo este trastorno afecta la calidad de vida de las personas.
¿Sabías que afecta aproximadamente a un 3-7% de la población?
Desgraciadamente, el 80% de los casos no se diagnostican. Y quizá, tú eres uno de estos casos.
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¿Cómo saber si sufres apnea obstructiva del sueño?
Te voy a dar 5 claves o síntomas para saber si puedes padecerla. Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, es muy probable que sufras de apnea:
1. ¿Roncas de forma habitual?
El ronquido es el sonido que produce la vibración de las vías respiratorias durante el sueño. Quizá roncas y no lo sabes, o quizá es tu pareja la que se queja de tus ronquidos al ver interrumpido su sueño noche tras noche. Si es así, te recomiendo acudir a un especialista porque sí puedes tener apnea obstructiva del sueño.
2. ¿Dejas de respirar por unos segundos mientras duermes?
Obviamente, esto te lo tiene que decir tu pareja. Es muy improbable que tú mismo te des cuenta de este signo, puesto que ocurre durante el sueño. Lo que ocurre, si sufres estas interrupciones, es que tus vías respiratorias se obstruyen por la lengua y los tejidos blandos de la garganta al relajarte mientras duermes. Tus niveles de oxígeno bajan y esto hace que tu cerebro se despierte parcialmente para intentar respirar. Son despertares parciales de los que no te darás ni cuenta. Pero, estas interrupciones de sueño constantes, tienen unas consecuencias muy negativas y son el síntoma más claro de la apnea.
3. ¿Te despiertas con dolores de cabeza por la mañana?
Los dolores de cabeza…, ¿quién no los sufre? . Los tenemos tan asumidos que ni siquiera nos planteamos cuál puede ser la causa. (enlace artículo dolores de cabeza) Como te he comentado en el anterior punto, si dejas de respirar a menudo durante la noche, tu cerebro está recibiendo menos oxígeno también. Esto provoca que tus vasos sanguíneos de la cabeza se dilaten y te despiertes con ese molesto dolor de cabeza.
4. ¿Sientes somnolencia excesiva durante el día?
Puede que te cueste despertar por la mañana, que te sientas excesivamente cansado durante todo el día. Quizá experimentas cambios de humor, irritabilidad o depresión. Puede que sientas dificultad para concentrarte. Puede, incluso, que te quedes dormido en momentos inadecuados. Si esto te ocurre, debes acudir de inmediato a un especialista.Creo que no hace falta que te explique la gravedad de estos síntomas: la somnolencia diurna puede provocar graves accidentes.
5. ¿Tienes sobrepeso u obesidad?
A veces, cuando hay sobrepeso, el tejido graso se acumula en el abdomen y en cuello y garganta (papada). Parece que hay cada vez más evidencia científica de que esto puede provocar apnea obstructiva del sueño. Es una cuestión de peso simplemente. Al relajarte durante el sueño, estos tejidos caen sobre las vías respiratorias impidiendo así el flujo de aire normal. Es muy importante tener unos hábitos de vida saludables y cuidar nuestra alimentación si queremos mejorar esta patología.
Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, puede que sufras de apnea.
O puede que no.
Pero, si no descansas bien, ¿no merece la pena indagar un poco en la posible causa?.
Las consecuencias de no tratar la apnea
Si aún no te he convencido de la importancia de un diagnóstico, déjame recordarte el impacto negativo en lo que llamo las «tres ces»:
- cerebro,
- corazón,
- coche (accidentes).
La apnea del sueño, puede tener un impacto muy negativo en cada una de ellas.
Especialista en Apnea del Sueño en Madrid: ¿Cómo podemos ayudarte?
Si te sientes identificado con estos signos, no ignores las señales de tu cuerpo. En nuestra clínica dental en Madrid, somos especialistas en el diagnóstico y tratamiento de la apnea del sueño mediante dispositivos de avance mandibular (DAM), una solución cómoda y eficaz para volver a descansar.
Te recomiendo que observes tu sueño y, ante la duda, acude a un especialista en apnea del sueño. Pide una cita de valoración en nuestra clínica de Madrid y recupera tu energía.
¡Hasta pronto y feliz descanso!